Epätyypillinen unirytmi ry on vuonna 2014 perustettu yhdistys. Yhdistyksen tarkoituksena on lisätä ymmärrystä ja tietoisuutta uni-valverytmin häiriöistä. Kyse on useimmiten neurologista alkuperää olevista ongelmista. Unihäiriöt jäävät usein kokonaan diagnosoimatta. Käytännössä ne eivät kuitenkaan ole kovin harvinaisia: esimerkiksi viivästyneen unijakson esiintyvyyden arvioidaan olevan 0.15 % aikuisväestössä. Teini-iässä sen esiintyvyys on vielä huomattavasti yleisempi, arviolta jopa 7 %.
Epätyypillinen unirytmi voi aiheuttaa mm. erittäin pahaa päiväväsymystä, kognitiivisten toimintojen huononemista, muistiongelmia, sosiaalisia ongelmia, työkyvyn menetystä univajeen vuoksi sekä väärinymmärrystä kanssaihmisissä. Vaikeus herätä sosiaalisesti hyväksyttyyn aikaan ei johdu laiskuudesta, itsekurin taikka älykkyyden puutteesta, vaan geeneistä. Se, että henkilön tehokkain työskentely- ja nukkumisaika ovat toiseen aikaan kuin muilla ihmisillä, on usein erittäin hankala käsittää, ellei tilanteesta ole omakohtaista kokemusta. Uni-valverytmin häiriöitä eivät yleensä ymmärrä myöskään terveyskeskuslääkärit, sosiaalityöntekijät, opettajat tai hoitajat päiväkodissa. Ymmärrystä ei aina tule omalta perheeltäkään, vaikka jo esi-isätkin olisivat tehneet peltotyönsä yöllä.
Vakavimmissa tapauksissa kyseessä on koko elämän jatkuva tila, johon ei ole parannusta tai edes juurikaan helpotusta. Näiden henkilöiden on sovitettava elämänsä oman luonnollisen unirytminsä mukaiseksi. Lievemmissä tapauksissa apua on esimerkiksi melatoniinista ja kirkasvalosta. Jotkut voivat saada jonkinverran apua yksilöllisesti suunnitellusta lääkityksestä, mutta parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen pääseminen voi vaatia kärsivällisyyttä, koska vasteet ja haittavaikutukset ovat yksilöllisiä, eikä mitään kaikille sopivaa ihmelääkettä ole. Parhaimmillaan lääkehoidolla rytmiä voidaan aikaistaa parilla tunnilla. Uni- ja nukahtamislääkkeiden (pitkäaikaista) käyttöä ei suositella huonon tehon ja riippuvuusriskin vuoksi. Viivästynyt unirytmi saattaa joillakin henkilöillä aikaistua iän karttuessa. On myös mahdollista, että se pysyy ennallaan, tai se voi jopa vaikeutua.
Epätyypillinen unirytmi ry:n tavoitteena on luoda vertaistukitoimintaa, jota ei tähän asti ole ollut lainkaan tarjolla Suomessa.
Tällä hetkellä juttunurkkana toimii suljettu (ulkopuoliset eivät pääse seuraamaan keskustelua) facebook-ryhmämme, johon saa liittyä vaikka diagnoosia ei olisikaan. Myöhemmin pyrimme järjestämään myös muuta toimintaa.
G47.2 Uni-valverytmihäiriöiset facebookissa
Epätyypillinen unirytmi voi aiheuttaa mm. erittäin pahaa päiväväsymystä, kognitiivisten toimintojen huononemista, muistiongelmia, sosiaalisia ongelmia, työkyvyn menetystä univajeen vuoksi sekä väärinymmärrystä kanssaihmisissä. Vaikeus herätä sosiaalisesti hyväksyttyyn aikaan ei johdu laiskuudesta, itsekurin taikka älykkyyden puutteesta, vaan geeneistä. Se, että henkilön tehokkain työskentely- ja nukkumisaika ovat toiseen aikaan kuin muilla ihmisillä, on usein erittäin hankala käsittää, ellei tilanteesta ole omakohtaista kokemusta. Uni-valverytmin häiriöitä eivät yleensä ymmärrä myöskään terveyskeskuslääkärit, sosiaalityöntekijät, opettajat tai hoitajat päiväkodissa. Ymmärrystä ei aina tule omalta perheeltäkään, vaikka jo esi-isätkin olisivat tehneet peltotyönsä yöllä.
Vakavimmissa tapauksissa kyseessä on koko elämän jatkuva tila, johon ei ole parannusta tai edes juurikaan helpotusta. Näiden henkilöiden on sovitettava elämänsä oman luonnollisen unirytminsä mukaiseksi. Lievemmissä tapauksissa apua on esimerkiksi melatoniinista ja kirkasvalosta. Jotkut voivat saada jonkinverran apua yksilöllisesti suunnitellusta lääkityksestä, mutta parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen pääseminen voi vaatia kärsivällisyyttä, koska vasteet ja haittavaikutukset ovat yksilöllisiä, eikä mitään kaikille sopivaa ihmelääkettä ole. Parhaimmillaan lääkehoidolla rytmiä voidaan aikaistaa parilla tunnilla. Uni- ja nukahtamislääkkeiden (pitkäaikaista) käyttöä ei suositella huonon tehon ja riippuvuusriskin vuoksi. Viivästynyt unirytmi saattaa joillakin henkilöillä aikaistua iän karttuessa. On myös mahdollista, että se pysyy ennallaan, tai se voi jopa vaikeutua.
Epätyypillinen unirytmi ry:n tavoitteena on luoda vertaistukitoimintaa, jota ei tähän asti ole ollut lainkaan tarjolla Suomessa.
Tällä hetkellä juttunurkkana toimii suljettu (ulkopuoliset eivät pääse seuraamaan keskustelua) facebook-ryhmämme, johon saa liittyä vaikka diagnoosia ei olisikaan. Myöhemmin pyrimme järjestämään myös muuta toimintaa.
G47.2 Uni-valverytmihäiriöiset facebookissa
